Fare esercizio fisico produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona tra cui il miglioramento dell’efficienza dell’apparato muscoloscheletrico prevenendo e riducendo l’osteoporosi, il rischio di fratture e vari disturbi muscolo-scheletrici, il miglioramento di diversi aspetti della qualità della vita agendo per esempio sui sintomi di ansia, stress e depressione, inoltre favorisce la circolazione sanguigna prevenendo l’ipercolesterolemia e l’ipertensione, diminuendo  il rischio di sviluppo di malattie cardiache.

Per questo sarebbe ideale che la persona assumesse il ruolo di partecipante attivo piuttosto che di ricevitore passivo, anche nel processo di riabilitazione per imparare dentro ma anche fuori dalla palestra a gestire il proprio stato di salute. Educare il paziente significa fornirgli quei mezzi per migliorare o ripristinare il loro livello di buona salute o ridurre il loro rischio di infortunio e malattia.

Un programma di esercizio terapeutico personalizzato  dovrebbe essere una componente fondamentale  della fase di riabilitazione, al fine di raggiungere un livello ottimale di movimento senza sintomi durante le attività fisiche di base o complesse per una buona qualità di vita.